Audrey Hepburn 5 tanácsa a boldog és egészséges élethez
Előfizetek

Audrey Hepburn 5 tanácsa a boldog és egészséges élethez

A színésznő elragadó személyisége és természetes szépsége körüli legendák a mai napig mit sem fakultak!

A belga származású Audrey Hepburn szépsége világhírű volt, visszafogott, szerény megjelenésével szinte mindenkit levett a lábáról, tökéletes ellentéte volt kolléganőjének, a szexszimbólumnak kikiáltott Marilyn Monroe-nak. Bár két különböző típusú nőt testesítettek meg (és talán ez volt a kimondott célja a stúdióknak is), mégis a mai napig jól ismeri az egész világ a nevüket.

Audrey-ból áradt az a fajta harmónia és báj, aminek titka a mai napig sokakat érdekel. Pár évvel ezelőtt kisebbik fia, Luca Dotti egy interjú során örömmel beszélt édesanyja "szépség-praktikáiról" is, mi most ezekből szemezgettünk!

1.) Sok-sok folyadék!
A színésznő nagyon sok vizet ivott minden nap és mellé rengeteg zöldséget fogyasztott. Mindezeket pedig nem azért tette, mert tudta, hogy ez egészséges, hanem mert őt ez az életmód boldoggá tette.

2.) Mértékletes húsfogyasztás!
Bár sose vált igazán vegetáriánussá, csínján bánt a húsokkal. Kis adagokban fogyasztotta, általában 80% zöldség/gyümölcs, 20% hús arányban.

Kép
forrás: pinterest.com

3.) Ne félj az öregedéstől!
Fia elmondása alapján a színésznő élete minden egyes szakaszában jól érezte magát. Nem félt az idő múlásától, bár természetesen őt is zavarták sokasodó ráncai, vagy ősz hajszálai, de elfogadta, hogy ez az élet rendje és megpróbálta maximálisan élvezni késői éveit is.

4.) Burgonya imádat!
Audrey nagyon hitt a krumpli erejében, éppen ezért diétáinak egyik állandó szereplője volt.

Kép
forrás: pinterest.com

5.) Az apró dolgok ereje
Mennyire sablonosan hangzik egy mai ember fejével az, hogy: élvezd az életet, úgy ahogy van! Audrey Hepburn magával ragadó személyiségének, talán ez volt az egyik legszilárdabb alapja. Minden nap képes volt rácsodálkozni a világra és kislányosan bájos naiv énje mindig megmaradt. Tudta szívből élvezni az élet olyan jelentéktelennek tűnő dolgait is, mint egy bevásárlás és ezek az apró kis örömök vitték előre őt minden nap.

Olvasd el ezt is!

Több mint 23 éve már annak, hogy Audrey Hepburn nincs már köztünk. Kevesen tudják, hogy nem csak színészi munkája miatt ismerték el őt világszerte: a '80-as évek végén az ENSZ Gyermeksegélyezési Alapjának (UNICEF) jószolgálati nagykövete lett és mindent megtett a hátrányos helyzetben élő gyerekekért. 1992-ben átvehette a BAFTA Életmű-díját, halála után 1993-ban pedig poszthumusz Jean Hersholt Humanitárius díjjal jutalmazták.

Emléke örökké köztünk él, ha másként nem, hát emlékezetes filmjei révén!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.

15 tipp, hogy 30 nap alatt soványabb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani...

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetés