A mértéktelen vízivástól akár vízmérgezést is kaphatsz!
Europress
Előfizetek

A mértéktelen vízivástól akár vízmérgezést is kaphatsz!

Folyton azt olvasod, hogy sok vizet kell fogyasztani? Arra is érdemes viszont odafigyelni, hogy túlzásokba se ess!

Ha lemaradtál a TestŐr legutóbbi adásáról, itt megnézheted a legérdekesebb témákat:

Mértéktelen vízivástól akár vízmérgezést is kaphatsz!

Bár köztudott, hogy a legegészségesebb folyadék testünk hidratálására a víz, de a mértéktelenség itt is kóros lehet. A sok vízzel ugyanis kimosódnak a szervezetből az ásványi anyagok, így az aki sokszorosát issza meg az ajánlott víz mennyiségnek, a lecsökkent nátrium szint miatt akár epilepsziás rohamot is kaphat. Az emberek többsége viszont inkább keveset iszik, mint sokat. Egyre több ember szinte teljesen leszokott a vízivásról, pedig a víz, a legegészségesebb folyadék.


Másfél naponta egy Budapest nagyságú zöld területet tűnik el a föld felszínéről!

Az egészségünk és a tiszta levegő miatt is fontos lenne, hogy vigyázzunk a föld erdeire. Számos termék készül fából, papírból, amihez rengeteg fát vágnak ki. Vannak erdőgazdálkodások, ahol odafigyelnek arra, hogy ne csak irtsanak, de újratelepítéssel meg is újítsák az erdőket. Ezt jelölik a papír termékek oldalán az FSC jelzéssel. Ami azt jelenti, hogy a csomagolás alapanyaga felelős erdőgazdálkodásból származik. Választásunkkal így mi is tehetünk az erdők megóvásáért.


Inkább ősszel, vagy télen mennek nyaralni a magyarok!

Megfigyelhető tendencia, hogy a szokásos nyári nyaralások helyet évek óta egyre divatosabb az őszi és a téli nyaralás. A családok előszeretettel választják az utószezoni, késő őszi utazásokat, hiszen Törökországban például még októberben is lehet a tengerben fürödni. De tél közepén, például Szilveszterkor is egyre több család utazik melegebb országokba, pár hetes napfürdőzéssel megszakítva a hideg hónapokat.


Friss gyümölccsel ízesített víz a divat!

A megfelelő folyadékbevitelnél nem csak a mennyiségre, de a minőségre is oda kell figyelni! A cukrozott italok helyett a tiszta víz fogyasztása lenne az egészségesebb, de sokan unalmasnak tartják. Darabolt gyümölcsökből és tiszta vízből viszont néhány perc alatt ízletes, egészséges italt készíthetünk, így nem csak a vízhiányt, de a vitaminhiányt is elkerülhetjük.)


Kamilla teával is küzdhetünk a rák ellen!

A kamilla apigenin hatóanyag tartalma miatt a rákmegelőzésben is hatásos lehet. De a mértékkel való bor fogyasztásnak is van jótékony hatása. Az étkezés utáni kiugró vércukor szintet csökkenti, így megelőzi az érelmeszesedést és a stroke kialakulását. A fruktózzal ízesített, édesített italok viszont szinte mérgek a szervezetünk számára. Kísérletek bizonyították, hogy a mesterségesen elkülönített fruktóznak rákkeltő hatása van.


Egyedileg készített ékszerekkel egyéniségünket is kifejezhetjük!

Egy tömegesen gyártott divatékszer nehezebben képviseli az egyéniségünket, jellemünket, mint egy egyedileg megtervezett. De egy körültekintő ékszerválasztással is megtalálhatjuk azokat a darabokat, amik viselésével személyiségünk kiteljesedhet és ténylegesen önmagunk lehetünk.


A bőrünk szépsége és egész testünk egészsége miatt is fontos, hogy eleget igyunk!

A hidratáció hiánya azonnal látszik a bőrön, kezdetben apró, kis ráncok jelennek meg, de ha a vízhiány tartós, vagy állandó, ezekből a felszíni ráncokból, rugalmatlan bőr és mély ráncok alakulnak ki. Az alkoholról sokan tudják, hogy nem csak a bőr, de az egész szervezetet dehidratálja, de kis mennyiségű bor fogyasztás, a szőlőben található antioxidáns hatás miatt, kifejezetten jó hatással van a bőrre. A szőlőnek ezt a jótékony hatását számos kozmetika termékben is hasznosítják.


1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.

15 tipp, hogy 30 nap alatt soványabb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani...

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

Anyaként is fitten: hibák, amiket ne kövess el, ha fogyni akarsz

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Előfizetés