Kattanj rá az olasz konyhára!
Europress
Előfizetek

Kattanj rá az olasz konyhára!

Szereted az olasz fogásokat?

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megnézheted a legizgalmasabb témákat:

Az olasz konyha nem csak finom, de alapanyagai miatt kifejezetten egészséges is!

Az oliva olaj, az oliva bogyó, a paradicsom, a fokhagyma, a citrusfélék, mind mind olyan összetevők, amik az egészségmegőrzésben szerepet játszanak. A pizzából, vagy a többi tésztaféléből pedig válasszunk teljeskiörlésűt, vagy durumbúzából készültet, így akár egy tésztaétel is lehet egészségesen finom.


Húsmentes ételek, amik felérnek egy energia bombával!

Ahhoz, hogy az emésztésünk jól működjön, fontos, hogy időnként egyszerűbben emészthető ételeket is fogyasszunk. Így jó lenne, ha vegetáriánus fogásokat a húsimádók is fogyasztanák. A húspótló ételekkel akár hamburgert is készíthetünk, csak olyan összetevőket szükséges használnunk, amitől nem csak az íze, de a hatása is felér egy energia bombával. Ilyen például a chia mag, a hajdina, vagy éppen a lenmag Is. Így a vegaburgerünk vitaminokban és energiában is gazdag lesz.


Az ételallergia és az ételintolerancia nem ugyan az!

Sokan összekeverik az ételallergiát az ételintoleranciával, pedig teljesen más ez a két fogalom. Míg az allergia tünetei gyorsan alakulnak ki és sokszor veszélyesek is lehetnek, az intolerancia tünetei lassan alakulnak ki.


Nem is gondolnánk, hogy egy klaviatúra piszkosabb lehet a nyilvános wc-nél!

A nap folyamán sok mindent megérintünk kezeinkkel. Kilincseket fogunk meg, pénzzel fizetünk, járműveken kapaszkodunk. Nem is gondolnánk, hogy mennyi baktérium tapad meg a kezeinken. Fontos lenne a rendszeres kéztisztítás egészségünk megőrzéséhez. De személyes tárgyaink tisztítására is oda kell figyelni.


Kiderült, hogy a vadhús az igazi bio hús!

Kandász Andrea egy zalaegerszegi vadfesztiválon járt, ahol minden finomságot megmutatott, és persze megkóstolt. A mézes bortól a hopp and drukig és a jóízű dödölétől a vaddisznóhúsig. Amiről kiderült, hogy szinte bio húsnak számít, hiszen a vaddisznó olyan ételt nem eszik meg, ami például le van permetezve.


Vezessünk naplót az étkezéseinkről!

Az ételintoleranciánál a legnagyobb nehézség, hogy mivel lassan jelentkeznek a tünetek, nehéz kiszűrni, hogy mi is a kiváltó étel. Ezért a legjobb, ha részletes naplót vezetünk az étkezéseinkről. Egy migrénes fejfájás, vagy gyomor fájás mögött is állhat allergia. Nem is gondolnánk, hogy a népesség 7%-a például a borban megtalálható szulfitokra allergiás.


Magyar orvosokkal ötletelt II. Erzsébet orvosa!

Dr. Peter Fisher is eljött arra a konferenciára, ahol az egész magyar orvostársadalom képviseltette magát. A probléma, ami miatt összegyűltek, hogy egyre több baktérium immunis az antibiotikumokra és emiatt nem sokára egy torokgyulladásba is belehalhatunk.

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.

15 tipp, hogy 30 nap alatt soványabb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani...

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft