Ilyen pózban aludj, ha éppen menstruálsz
Europress
Előfizetek

Ilyen pózban aludj, ha éppen menstruálsz

Mert akkor sokkal könnyebben átvészeled az éjszakát!

Több szakértő véleménye is megegyezik abban, hogy menzesz idején érdemes oldalsó magzatpózban aludnod, már ha kényelmes. Ebben a pózban ugyanis elernyednek a has körüli izmok, így kevésbé érzed a görcsöket, és el tudsz lazulni. Ráadásul, mivel a lábaid zárt állapotban vannak, kisebb eséllyel kell reggel kellemetlen vörös foltokkal számolnod.

Olvasd el ezt is!

Persze, ha nem kényelmes, és nem érzed így jól magad, akkor válassz másikat, kivéve egyet! Hason ne feküdj. Egyrészt nagyobb eséllyel szivároghatsz, másrészt, túl nagy a teher a hasadon.

Egyébként pedig, ha nehezen alszol el, zuhanyozz le lefekvés előtt, használj levendula illatú illóolajat a hálóban, és tegyél forró vizes palackot a hasadhoz.

Tárazd be mind: A legfontosabb vitaminok és táplálékkiegészítők minden nő számára

A vitaminok mindegyike fontos az emberi szervezet számára, ám van néhány ami a nők esetében kiemelkedő jelentőséggel bír!

Medvehagyma, a tavaszi csodanövény - te is fogyaszd minél többet!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ezért hasznos a vegán étrend

Vegán népcsoportokat vizsgáltak tudósok.

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Ha te is minden este ébren vagy éjszakába nyúlóan, mindenképpen olvass tovább…

Tudtad, hogy a sütőben is lehet főtt tojást készíteni?

A főtt tojás tökéletes része a reggelinek, ebédnek és vacsorának is, feltölt mindenféle jóval, és telis-tele van proteinnel.

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A gyerek vagy a férj miatt stresszel többet egy nő? A válasz biztosan meg fog lepni

Vajon ki a családban a legnagyobb stresszfaktor? A joy.hu tudósít egy nemrégi felmérés eredményeiről.

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft