A Nr 1 tipp túlevés ellen
Europress
Előfizetek

A Nr 1 tipp túlevés ellen

Veled is gyakran előfordul, hogy sokkal többet eszel egy fogásból, mint kéne, és utána megbánod?
Olvasd el ezt is!

Ha a válaszod igen, van számodra egy tanácsunk!

Amikor eszel, állj meg mindig az étel felénél, és tarts 10 perc szünetet. Ez idő alatt akár járhatsz is egy kört, vagy meditálhatsz, esetleg beszélgethetsz a kollégákkal. Ennyi idő alatt kiderül, hogy valóban éhes vagy-e még, vagy már nem is, hiszen ekkorra jut el az emésztőrendszerből a jel az agyba, hogy jóllaktál! Mivel kell a testednek idő, hogy leessen, mi a helyzet, ez egy szuper módszer arra, hogy megelőzd a túlevést.

Olvasd el ezt is!

Egy idő után rááll erre az agyad, és könnyebben is el tudod találni az adagot, de addig is próbáld ki.

Hajlamos vagy túlenni magad?
Sajnos rendszeresen többet fogyasztok egy-egy fogásból, mint kellene
Néha-néha előfordul. A kedvenc kajámból kipukkadásig eszem magam
Nem, mindig otthagyok néhány falatot a tányéromon
Megosztom az eredményt
5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft