4 gondolat, amit hessegess el, ha fogyni akarsz
Előfizetek

4 gondolat, amit hessegess el, ha fogyni akarsz

Amit az agy gondol, azt a test megvalósítja. Sablonszöveg, de igaz! Éppen ezért űzd el az alábbi gondolatokat, ha szeretnél ledobni néhány kilót!

„Nem tudok mit tenni, csokifüggő vagyok!”

Ha azt hiszed, hogy nincs hatalmad e fölött, akkor az nagyon rossz útra visz. Egy kutatásban azok a nők, akik azt vallották, hogy valamelyik ételtől függenek, sokkal egészségtelenebbül étkeztek a mindennapokban, gyakrabban tört rájuk falási roham, ráadásul a szeretett étel ízét sem élvezték eléggé. Tudatosítsd magadban, hogy te kontrollálod, hogy mit eszel meg!

„Jön a hétvége! Üljünk be pizzázni és fröccsözni valahova!”

Az ünneplés és az evés-ivás természetesen kéz a kézben jár, de ha már csak úgy tudod jól érezni magadat, ha közben hizlaló ételekkel és itallal tömöd magad, át kell gondolni, hogy valami nincs rendben!

Olvasd el ezt is!

„A zabszeletek egészségesek, bármennyit lehet belőlük enni!”

Nos, szögezzük le, hogy attól még, hogy egy étel egyik (vagy összes) hozzávalója bió, természetes, vagy egészséges, nem jelenti azt, hogy bármennyit ehetsz belőle. Hiszen emellett azért rengeteg cukrot, olykor zsírt tartalmaznak, így vigyázni kell velük.

„A fagyi nagyon meg tud nyugtatni, ha szomorú vagyok.”

Sokan hiszik azt, hogy ha megesznek egy kis csokit, majd megváltozik minden. Igen, a jó íz jobb kedvre derít, és az endorfin is felszabadul, de a legtöbben nem állnak meg itt. Ilyen esetekben eltűnik két tábla csoki és egy teljes doboz jégkrém, ami után meg még szomorúbb lesz az ember a bűntudat miatt. Akkor miért is jó mindez?”

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft