11 ok, amiért a jóga gyógyítja a tested és a lelked
Előfizetek

11 ok, amiért a jóga gyógyítja a tested és a lelked

Ha egyáltalán kérdés volt, hogy érdemes-e gyakorolnod…

1.

Segít figyelni a légzésedre, ami bármikor alkalmas a stressz-szint csökkentésére.

2.

Segít, hogy kapcsolatba lépj az intuícióddal és a szíveddel.

3.

Megtanít arra, hogy magadra összpontosíts.

4.

Hozzájárul, hogy akár a leghétköznapibb kérdésekben is tisztában láss, „megvilágosodj”.

5.

Rászoktat, hogy igent mondj mindenre, ami igazán fontos neked.

6.

Kezeli a negatív belső párbeszédet. Megtanulod kimondani, hogy „igen, képes vagyok erre is!”

7.

Segít kiterjeszteni a tudatodat az egész testedre, hogy ne csak „a fejedben élj”.

8.

Bizonyítottan elősegíti a fogyást, a PMS tüneteinek csillapítását, illetve csökkenti a krónikus gyulladást.

9.

Ráébredsz, hogy mennyi feszültséget tárol a tested, és megtanulod elengedni ezeket.

10.

Új lehetőségek nyílnak meg előtted, amikor rájössz, hány fajta irányzat létezik, és melyik a legjobb neked.

11.

Inspirál, örömöt ad és hálát ébreszt benned.


Ugye, te is imádod?

Olvasd el ezt is!

Ha Te is szeretsz jógázni, akkor a Vöslauer legújabb nyereményjátéka pont Neked szól. Készíts magadról fotót jógázás közben úgy, hogy szerepeljen rajta egy palack Vöslauer ásványvíz, és megyerheted a Lenovo Yoga Tab 3 8” táblagépet, vagy az 5 db jóga ajándékcsomag egyikét! #fiatalmaradni #igyaltobbet

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft