5 betegség, ami ellen a jóga bizonyítottan segít
Előfizetek

5 betegség, ami ellen a jóga bizonyítottan segít

A testi-lelki harmónia a tudósok szerint is jót tesz.

1. Rák

Az amerikai Ohio Állami Egyetem munkatársai kimutatták, hogy a mellrákos betegeknél heti kétszer 90 perc hatha jóga már 3 hónap alatt hat a fáradékonyság ellen. A jógázók vérképe csekélyebb gyulladást mutatott, mint a többieké.


2. Autizmus

Az American Journal of Occupational Therapy szakfolyóiratban megjelent kutatás szerint a 4 hónapon keresztül végzett napi jóga javítja az autizmus spektrumzavarral élő általános iskolások magatartását és tanulmányi eredményét.


3. Poszttraumás stressz szindróma

Az egykori katonáknál különösen gyakori betegség kapcsán sikerült megállapítani, hogy heti 2 jógaóra már másfél hónap alatt csökkenti a panaszokat, úgymint a szorongást és az alvászavarokat – tették közzé a Southeast Louisiana Veterans Heath Care System szakértői.


4. Szerfüggőség

A jóga alkohol-, drog-, illetve cigaretta-függőség ellen is hatékony segítséget nyújt. Azok a kórházi kezelésre szoruló érintettek ugyanis, akik fél éven át gyakoroltak, sokkal jobb kedélyállapotról és életminőségről számoltak be egy kínai kutatás szerint, amit S. M. Zhuang vezényelt le.


5. Demencia

Az időskori szellemi leépülés nemcsak az érintetteket sújtja, hanem a családjukat is, ezért érdemes minél többet tudnod róla. Egy indiai tanulmány szerint – amit V. R. Hariprasad jegyez vezető szerzőként – már 1 hónapnyi jógázás is javítja a szépkorúak koncentrációját, memóriáját és reakcióidejét.


Ha Te is szeretsz jógázni, akkor a Vöslauer legújabb nyereményjátéka pont Neked szól. Készíts magadról fotót jógázás közben úgy, hogy szerepeljen rajta egy palack Vöslauer ásványvíz, és megyerheted a Lenovo Yoga Tab 3 8” táblagépet, vagy az 5 db jóga ajándékcsomag egyikét!

A részletekért klikk IDE!

Kép
5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft