5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod
Unsplash.com
Előfizetek

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

A cikk támogatója a Hungexpo
Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Attól függően, hogy milyen területet szeretnél kezelni, illetve mi az elérni kívánt cél, számos masszázs fajta közül választhatsz. Erről az ötről már biztosan hallottál, de vajon tudod is, hogy mit takarnak?

Svédmasszázs

Talán ez a legelterjedtebb verzió, ha azt mondjuk masszázs általában erre a klasszikus típusra gondolunk, sőt ez képezi az alapját a gyógy- és a sportmasszázsnak is. A 19. század végén egy svéd vívó fejlesztette ki az alapfogásait azzal a céllal, hogy a testet alaposan átgyúrják, az izmokat pedig aprólékosan megmozgassák. Ez a masszázsfajta tökéletes megoldás az izommerevség és a görcsök feloldására.

Nyirokmasszázs

A szervezetünkben felhalmozódott méreganyag eltávolításának egyik leghatásosabb (és legkellemesebb) módja a kézzel vagy géppel végzett nyirokmasszázs, más néven hullámmasszázs. Az itt alkalmazott fogások serkentik a nyirok áramlását, aktivizálja a nyirokrendszer működését. Ennek hatása a megfelelően működő immunrendszer, amire a közelgő hidegebb hónapokban nagy szükségünk lehet.

Ayurvedikus masszázs

Ez a fajta egy kicsit más megközelítést képvisel. Az ősi indiai Ayurvédikus tanításokból merítkezik, melynek alapgondolata, hogy minden ember különbözik, egyénre szabott törődést igényel. Ennek megfelelően egy kisebb beszélgetést követően a vendég a személyiségtípusának megfelelő masszázst kap a számára legmegfelelőbb olajok használatával. A masszázs lényege harmóniába hozni az alanyt szellemileg és fizikailag egyaránt.

Thai masszázs

A második legelterjedtebb masszázsfajta (de a legelterjedtebb keleti gyógymód) lényege, hogy az akupunktúrás pontok nyomásával és izmok nyújtásával biztosítsa a testeben a szabad energiaáramlást. Az előző típusokkal ellenben itt nem csak a kézfej, ujjak segítségével végzik a munkát, bekapcsolódik a könyök, a térd, sőt a láb is.

Zsírégető masszázs

Ennek a speciális masszázstechnikának a célja szintén a nyirokkeringés serkentése (a méreganyagok és az anyagcsere-kiválasztás felgyorsítása érdekében), illetve a zsírsejtek megsemmisítése. Jó megoldásként szolgálhat a bőrön megjelenő cellulit kezelésére, de megfelelő mozgás és étrend melletti kiegészítésként karcsúsításra is alkalmas.


Október 27-én a Hungexpón az Országos Masszázsverseny keretein belül a hazai masszőrök legjava mérheti össze a tudását. Ezen kívül még számtalan szépségápolással kapcsolatos programmal várja a szakmai és civil érdeklődőket a Beauty and Style kiállítás.


Tovább olvasok
Csak megszokásból csináljuk, vagy tényleg van értelme a hideg zuhanynak?

Előre szólunk: bizony van! A szakértők szerint ha rendszeresen használod a hideg zuhanyt, tényleg jobb futó lehetsz! Na, meghoztuk a kedvedet a didergéshez?

Klasszikus menzai desszert reform köntösben: mákos nudli

A hagyományos mákos nudli sajnos nem fér bele a fogyókúrába, sem az egészséges életmódba, ám ha a következő verziót készíted el, bátran beiktathatod az étrendedbe - de vigyázz, komolyan rákattanhat az ember!

Bivalyerős hasizmokat akarsz? Így lesz abszolút tökéletes a plank pózod

A lapos has titka a jó genetika mellett a tudatos táplálkozás, és csak ezek után jön az edzés. A plank póz minden idők egyik legjobb hasizomgyakorlata, de csak kevesen hajtják végre abszolút tökéletesen!

Lapos has Kate Hudson-módra: tanuld meg a filmcsillag tuti gyakorlatait!

Kétség sem férhet ahhoz, hogy a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című film sztárja Hollywood egyik legsportosabb nője, aki a harmadik szülése után is seperc alatt visszatért kedvenc edzésmódszeréhez.

Az áfonya 6 csodálatos hatása, amiről talán nem is tudtál

Indul az áfonyaszezon: reméljük, hogy te is bőségesen fogyasztod a szezon egyik legegészségesebb gyümölcsét. De tudtad, hogy az ízén kívül pontosan miért is érdemes sok áfonyát enni?

Lehet, hogy te is túl sok zsírt eszel? Most megtudhatod!

A kiegyensúlyozott táplálkozásnak épp olyan fontos része a jó zsírok fogyasztása, mint a fehérjék és a szénhidrátok jelenléte. De te tudod pontosan, mennyi zsírt kellene enned?

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Nehezen veszed rá magad, hogy több zöldséget egyél? Tippek, amikkel végre sikerülhet!

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy szinte minden étkezéshez kellene valamilyen zöldséget enni, mégis úgy érzed, ez számodra kivitelezhetetlen? Pedig hidd el, könnyebb, mint gondolnád!

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Eláruljuk a választ

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

5 világsztár, akinek örökre elege lett az állandó diétázásból

Van, hogy azt érzed, itt a vége, mert már rémesen belefáradtál a kalóriaszámlálásba és az önkínzásba? A következő világsztárok is eljutottak már erre a pontra!

Üres gyomorral jobb futni, mint egy ütős reggelivel? Itt a válasz

Minden szervezet más: vannak, akik képtelenek elindítani a napot egy jó kis reggeli nélkül, mások délben fogyasztják el az első falatokat. De ha edzel, mi legyen a reggelivel?

Ez a véleménye a szakértőknek az agyondícsért citromos vízről

Biztosan ezerszer hallottad már, hogy érdemes citromos vízzel indítani a napot, mert felpörgeti az anyagcserét, lúgosít és salaktalanít is. De vajon ez a módszer tényleg hatásos? Ezt gondolják róla a szakértők!

A jövő a vegánoké – 8 érv miért ez a nyerő életforma

A jövő a húsmentes életmód felé mutat – hamarosan tarthatatlanná válik majd, hogy minden áldott nap és naponta többször is húst vagy hústerméket fogyasszunk. Felemésztjük vele a környezetünket, hiszen az állattenyésztés rengeteg szennyező anyagot termel. Az állatokat pedig olyan szerekkel kezelik, amik hosszú távon ártanak az egészségünknek. Ha ennyi még nem lenne elég, van még 8 érvünk a vegán táplálkozás mellett.

Isteni vendégváró pohárdesszert, amivel biztosan nem okozol csalódást

Egészséges, gyors édességre vágysz, amivel lenyűgözöd a vendégeidet, és a plusz kalóriáktól sem kell tartanod? A következő pohárkrémet pofonegyszerű elkészíteni!

Kezdő vagy? Ezért lenne fontos, hogy szabad súlyok helyett gépeken tanulj meg edzeni

Végre belevetetted magad az edzés világába, és rászántad magad, hogy rendszeresen járj konditerembe? Ez szuper, ám azt tudod, hogy szabad súlyok helyett nagyon fontos lenne, hogy először a gépeken tanulj meg mindent?

A jegelés mégsem a legjobb megoldás izomfájdalom esetén?

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!

Emeld a tétet és fuss egy jó ügy érdekében

Világszerte a gerincsérültekért futnak május 5-én


Trió a bombaformáért!

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem