5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod
Unsplash.com
Előfizetek

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

A cikk támogatója a Hungexpo
Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Attól függően, hogy milyen területet szeretnél kezelni, illetve mi az elérni kívánt cél, számos masszázs fajta közül választhatsz. Erről az ötről már biztosan hallottál, de vajon tudod is, hogy mit takarnak?

Svédmasszázs

Talán ez a legelterjedtebb verzió, ha azt mondjuk masszázs általában erre a klasszikus típusra gondolunk, sőt ez képezi az alapját a gyógy- és a sportmasszázsnak is. A 19. század végén egy svéd vívó fejlesztette ki az alapfogásait azzal a céllal, hogy a testet alaposan átgyúrják, az izmokat pedig aprólékosan megmozgassák. Ez a masszázsfajta tökéletes megoldás az izommerevség és a görcsök feloldására.

Nyirokmasszázs

A szervezetünkben felhalmozódott méreganyag eltávolításának egyik leghatásosabb (és legkellemesebb) módja a kézzel vagy géppel végzett nyirokmasszázs, más néven hullámmasszázs. Az itt alkalmazott fogások serkentik a nyirok áramlását, aktivizálja a nyirokrendszer működését. Ennek hatása a megfelelően működő immunrendszer, amire a közelgő hidegebb hónapokban nagy szükségünk lehet.

Ayurvedikus masszázs

Ez a fajta egy kicsit más megközelítést képvisel. Az ősi indiai Ayurvédikus tanításokból merítkezik, melynek alapgondolata, hogy minden ember különbözik, egyénre szabott törődést igényel. Ennek megfelelően egy kisebb beszélgetést követően a vendég a személyiségtípusának megfelelő masszázst kap a számára legmegfelelőbb olajok használatával. A masszázs lényege harmóniába hozni az alanyt szellemileg és fizikailag egyaránt.

Thai masszázs

A második legelterjedtebb masszázsfajta (de a legelterjedtebb keleti gyógymód) lényege, hogy az akupunktúrás pontok nyomásával és izmok nyújtásával biztosítsa a testeben a szabad energiaáramlást. Az előző típusokkal ellenben itt nem csak a kézfej, ujjak segítségével végzik a munkát, bekapcsolódik a könyök, a térd, sőt a láb is.

Zsírégető masszázs

Ennek a speciális masszázstechnikának a célja szintén a nyirokkeringés serkentése (a méreganyagok és az anyagcsere-kiválasztás felgyorsítása érdekében), illetve a zsírsejtek megsemmisítése. Jó megoldásként szolgálhat a bőrön megjelenő cellulit kezelésére, de megfelelő mozgás és étrend melletti kiegészítésként karcsúsításra is alkalmas.


Október 27-én a Hungexpón az Országos Masszázsverseny keretein belül a hazai masszőrök legjava mérheti össze a tudását. Ezen kívül még számtalan szépségápolással kapcsolatos programmal várja a szakmai és civil érdeklődőket a Beauty and Style kiállítás.


Tovább olvasok
Győzd le a lustaságot! Bevált tippek henyélés ellen

Néha már te is érzed, hogy kicsit többet pihensz a kelleténél, és elbíbelődsz olyan, cseppet sem fontos dolgokkal, amikhez kedved van, miközben a feladataid csak úgy sorakoznak? Fogadd meg a következő tippeket!

5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Ez az egyszerű szokás segít abban, hogy egészségesebben táplálkozz

Nem is gondolod, hogy milyen szoros összefüggés van a két dolog között!

Ez az 5 legegészségesebb magféle, amikből minden nap enned kéne

Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

A személyi edző kitálalt: így hozta csúcsformába Brie Larsont, azaz Marvel Kapitányt!

Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

Kezdők! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Téged is kikészít, ha puffadsz futás közben? 10 tipp, amivel örökre megszabadulhatsz tőle!

Ha van idegesítő dolog edzés közben, az a puffadás: nem csak kényelmetlet, de úgy érzi tőle magát az ember, mint egy Michelin baba. Persze nem kell megtanulnod ezzel együtt élni, mert van rá megoldás, nem is egy!

Kezdők, figyelem! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Fogyókúrázol? Ebből az isteni, egészséges túrós rétesből így is bátran ehetsz!

Imádod az olyan klasszikus édességeket, mint a rétes, de úgy gondolod, ezek aztán végképp nem férnek bele a diétádba? Tévedsz: a következő receptet meg kell ismerned!

Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra

Az egyik fő ok a pénz, amiért még mindig nem tértél át az egészséges életmódra? Jó, ha tudod, hogy lehet ezt okosan is csinálni! Ha a következő tippeket megfogadod, nem folynak majd ki csilliárdok a kezedből az étkezésre, viszont nagyon is rendben lesz az egészséged!

A módszer, amivel elérheted, hogy ne barnuljon meg olyan gyorsdan a banánod

Nincs baj azzal sem, ha megbarnul a banánod, azonban a következő trükkök segíthetnek abban, hogy tovább friss maradjon.

Most megtudhatod, melyik vitamint mikor kellene bevenned

Minden nap szépen, gondosan összerakod a szokásos vitaminjaidat, és ugyanakkor veszed be őket, netán csak bekapsz belőlük párat, amikor épp eszedbe jut? Pedig nem mindegy, hogy a nap melyik részére időzíted a vitaminszedést!

3 mód, ahogy a barátnőid jót tesznek az egészségednek

A barátok nagyon fontosak az egészség szempontjából, azonban a nők még többet profitálhatnak abból, ha szoros kapcsolatot ápolnak a barátnőikkel.

Betegségszezon lefújva

Mindenki kidőlhet mellőled, neked azonban nem kell megadnod magad a betegségnek. A következő tudományosan megalapozott tippek és módszerek segíthetnek erősnek és egészségesnek maradni a náthás, influenzás szezonban.

Fél óra edzés meló előtt, és minden megváltozik!

Kelj fel a szokottnál korábban, iktasd be a munka előtti edzést, ami lehet akár 30 perc is - a hatás tutira nem marad el!

5 tipp, amivel megújulhatsz tavaszra

Melegszik a levegő, csicseregnek a madarak, itt az idő egy kis változásra!

A babavárás alatt is lehetsz igazi energiabomba - ezekre figyelj oda!

Azt gondolod, a babavárással együtt jár az állandó fáradtság, és 9 hónapra gyakorlatilag parkolópályára teszed magad? Lehet ezt másként is csinálni: ha a következőket betartod, fitt és egészséges kismama leszel!

10 illusztráció, amin azonnal magadra ismersz, ha most kezdtél neki a sportolásnak

Most vágtál bele az edzésbe, hogy nyárra bombaformába kerülj, de azért gyakran elcsábulsz még a nasizás terén? Akkor az alábbi képregényt imádni fogod!


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem