5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod
Unsplash.com
Előfizetek

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

A cikk támogatója a Hungexpo
Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Attól függően, hogy milyen területet szeretnél kezelni, illetve mi az elérni kívánt cél, számos masszázs fajta közül választhatsz. Erről az ötről már biztosan hallottál, de vajon tudod is, hogy mit takarnak?

Svédmasszázs

Talán ez a legelterjedtebb verzió, ha azt mondjuk masszázs általában erre a klasszikus típusra gondolunk, sőt ez képezi az alapját a gyógy- és a sportmasszázsnak is. A 19. század végén egy svéd vívó fejlesztette ki az alapfogásait azzal a céllal, hogy a testet alaposan átgyúrják, az izmokat pedig aprólékosan megmozgassák. Ez a masszázsfajta tökéletes megoldás az izommerevség és a görcsök feloldására.

Nyirokmasszázs

A szervezetünkben felhalmozódott méreganyag eltávolításának egyik leghatásosabb (és legkellemesebb) módja a kézzel vagy géppel végzett nyirokmasszázs, más néven hullámmasszázs. Az itt alkalmazott fogások serkentik a nyirok áramlását, aktivizálja a nyirokrendszer működését. Ennek hatása a megfelelően működő immunrendszer, amire a közelgő hidegebb hónapokban nagy szükségünk lehet.

Ayurvedikus masszázs

Ez a fajta egy kicsit más megközelítést képvisel. Az ősi indiai Ayurvédikus tanításokból merítkezik, melynek alapgondolata, hogy minden ember különbözik, egyénre szabott törődést igényel. Ennek megfelelően egy kisebb beszélgetést követően a vendég a személyiségtípusának megfelelő masszázst kap a számára legmegfelelőbb olajok használatával. A masszázs lényege harmóniába hozni az alanyt szellemileg és fizikailag egyaránt.

Thai masszázs

A második legelterjedtebb masszázsfajta (de a legelterjedtebb keleti gyógymód) lényege, hogy az akupunktúrás pontok nyomásával és izmok nyújtásával biztosítsa a testeben a szabad energiaáramlást. Az előző típusokkal ellenben itt nem csak a kézfej, ujjak segítségével végzik a munkát, bekapcsolódik a könyök, a térd, sőt a láb is.

Zsírégető masszázs

Ennek a speciális masszázstechnikának a célja szintén a nyirokkeringés serkentése (a méreganyagok és az anyagcsere-kiválasztás felgyorsítása érdekében), illetve a zsírsejtek megsemmisítése. Jó megoldásként szolgálhat a bőrön megjelenő cellulit kezelésére, de megfelelő mozgás és étrend melletti kiegészítésként karcsúsításra is alkalmas.


Október 27-én a Hungexpón az Országos Masszázsverseny keretein belül a hazai masszőrök legjava mérheti össze a tudását. Ezen kívül még számtalan szépségápolással kapcsolatos programmal várja a szakmai és civil érdeklődőket a Beauty and Style kiállítás.


Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem