Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!
pexels.com
Előfizetek

Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Szebb alakot, ragyogóbb bőrt szeretnél a nagy nap előtt? Akkor a következő tanácsokat érdemes megfogadnod!

Vészesen közeledik a május, az esküvők hónapja: általában ez a legnépszerűbb időszak itthon a párok egybekelésére. És ez az a nap, amikor minden ara a legszebb szeretne lenni, ám a lagzit megelőző hetek, hónapok sokszor annyira kikészítik az embert, hogy nem sok ideje van a külsejével foglalkozni.

De még nincs minden veszve: a következő 4 trükköt még az utolsó hetekben is bevetheted a ragyogóbb külsőért!

Ha bababőrre vágysz...

Persze lesz sminkesed a nagy napra, aki ha ügyes, képes lesz elképesztő sminket varázsolni az arcodra, de ugye tudod, hogy a bőrnek bizony belülről is kellenek a tápanyagok? Az antioxidánsokban gazdag étrend hatása felülmúlhatatlan, de a sok idényzöldség és gyümölcs fogyasztása mellett az olívaolajnak is igazi csodaszer a bőrre! Ja, és az sem árt, ha a lagzi előtti hetekben drasztikusan csökkented a kávézást, mellőzöd a cukrot, az alkoholt, a gyorskajákat: nehogy a végén ezek okozzanak pattanásokat...

Nem árt, ha kipihened magad

Ha dolgozol, mellette aktív szociális életet élsz, edzel és még a lagzit is te szervezed, akkor valószínűleg nem sok időd marad az alvásra. Pedig ez az, amit nem kellene elhanyagolnod, de pár dolgot megtehetsz a minőségibb alvásért:

  • Egy órával lefekvés előtt már ne tévézz, ne netezz, inkább olvass egy jó könyvet, vagy legyél kicsit a pároddal!
  • Az olyan köretfélék, mint a quinoa és a barna rizs magnéziumban nagyon gazdagok, szóval ha belőlük készítesz salátát, tuti, hogy jobban alszol!
  • A kamillatea is remek természetes nyugtató, érdemes belőle esténként egy bögrével elkortyolni!
Kép
forrás: pexels.com

Ha kell az energia...

Biztos, hogy ezekben a hetekben több energiára van szükséged, és nem engedheted meg magadnak, hogy fáradt legyél. De ne kávéval akarj csodát tenni: a zöld tea is tartalmaz koffeint, de legalább bőrszépítő és emésztést javító hatása is van. A sok cukor, fehérlisztes étel lehet, hogy úgy érzed, jót tesznek az idegeidnek, valójában azonban lassítanak! Egyél minél több halat: a bennük lévő Omega 3 nagyon jótt esz az idegeknek!

Felejtsd el a puffadást!

Ez az egyik olyan dolog, ami egyszerűen meg tudja őrjíteni a menyasszonyokat: mert ki akarna puffadt pocakkal vonulni a csodás ruhájában? A puffadás egyik ellenszere, ha kerülöd a sok sós ételt, a csípős fogásokat, a szénsavas üdítőket és az olyan zöldségeket, mint a brokkoli, a karfiol, káposzta, hagyma, kelbimbó.

Uborkát, spárgát, dinnyét, szőlőt, joghurtot és avokádót viszont érdemes lenne minél gyakrabban fogyasztanod: ezeknek ugyanis magas a víztartalma!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Imádni fogod: Ezek lesznek 2018 esküvői színei
Tovább olvasok
Győzd le a lustaságot! Bevált tippek henyélés ellen

Néha már te is érzed, hogy kicsit többet pihensz a kelleténél, és elbíbelődsz olyan, cseppet sem fontos dolgokkal, amikhez kedved van, miközben a feladataid csak úgy sorakoznak? Fogadd meg a következő tippeket!

5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Ez az egyszerű szokás segít abban, hogy egészségesebben táplálkozz

Nem is gondolod, hogy milyen szoros összefüggés van a két dolog között!

Ez az 5 legegészségesebb magféle, amikből minden nap enned kéne

Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

A személyi edző kitálalt: így hozta csúcsformába Brie Larsont, azaz Marvel Kapitányt!

Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

Kezdők! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Téged is kikészít, ha puffadsz futás közben? 10 tipp, amivel örökre megszabadulhatsz tőle!

Ha van idegesítő dolog edzés közben, az a puffadás: nem csak kényelmetlet, de úgy érzi tőle magát az ember, mint egy Michelin baba. Persze nem kell megtanulnod ezzel együtt élni, mert van rá megoldás, nem is egy!

Kezdők, figyelem! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Fogyókúrázol? Ebből az isteni, egészséges túrós rétesből így is bátran ehetsz!

Imádod az olyan klasszikus édességeket, mint a rétes, de úgy gondolod, ezek aztán végképp nem férnek bele a diétádba? Tévedsz: a következő receptet meg kell ismerned!

Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra

Az egyik fő ok a pénz, amiért még mindig nem tértél át az egészséges életmódra? Jó, ha tudod, hogy lehet ezt okosan is csinálni! Ha a következő tippeket megfogadod, nem folynak majd ki csilliárdok a kezedből az étkezésre, viszont nagyon is rendben lesz az egészséged!

A módszer, amivel elérheted, hogy ne barnuljon meg olyan gyorsdan a banánod

Nincs baj azzal sem, ha megbarnul a banánod, azonban a következő trükkök segíthetnek abban, hogy tovább friss maradjon.

Most megtudhatod, melyik vitamint mikor kellene bevenned

Minden nap szépen, gondosan összerakod a szokásos vitaminjaidat, és ugyanakkor veszed be őket, netán csak bekapsz belőlük párat, amikor épp eszedbe jut? Pedig nem mindegy, hogy a nap melyik részére időzíted a vitaminszedést!

3 mód, ahogy a barátnőid jót tesznek az egészségednek

A barátok nagyon fontosak az egészség szempontjából, azonban a nők még többet profitálhatnak abból, ha szoros kapcsolatot ápolnak a barátnőikkel.

Betegségszezon lefújva

Mindenki kidőlhet mellőled, neked azonban nem kell megadnod magad a betegségnek. A következő tudományosan megalapozott tippek és módszerek segíthetnek erősnek és egészségesnek maradni a náthás, influenzás szezonban.

Fél óra edzés meló előtt, és minden megváltozik!

Kelj fel a szokottnál korábban, iktasd be a munka előtti edzést, ami lehet akár 30 perc is - a hatás tutira nem marad el!

5 tipp, amivel megújulhatsz tavaszra

Melegszik a levegő, csicseregnek a madarak, itt az idő egy kis változásra!

A babavárás alatt is lehetsz igazi energiabomba - ezekre figyelj oda!

Azt gondolod, a babavárással együtt jár az állandó fáradtság, és 9 hónapra gyakorlatilag parkolópályára teszed magad? Lehet ezt másként is csinálni: ha a következőket betartod, fitt és egészséges kismama leszel!

10 illusztráció, amin azonnal magadra ismersz, ha most kezdtél neki a sportolásnak

Most vágtál bele az edzésbe, hogy nyárra bombaformába kerülj, de azért gyakran elcsábulsz még a nasizás terén? Akkor az alábbi képregényt imádni fogod!


Hozd ki a nyárból a maximumot!

Csak 1785 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem