Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!
Getty Images
Előfizetek

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Beszereztél mindent, ami csak kell az egészséges étkezéshez. Hetek óta a menüd nagy részét a saláta, a hal, a csirke, a magok és a zöld turmix teszi ki, s hősként állsz ellen minden kísértésnek. De minek – kérdezed magadtól, hiszen a mérleg úgy viselkedik, mintha hibernálták volna, és minden reggel pontosan ugyanazt mutatja...

Biztosan tudod, hogy nem feltétlenül a mérleg számít, ám valljuk be, nagyon bosszantó tud lenni, amikor nincs eredménye a szenvedéseinknek.

Viszont lehet, hogy valamit nem veszel számítsába: nemcsak az számít ám, mit eszel meg és mit nem, hanem az is,

hogyan étkezel!

gif

Az étkezésben ugyanis az emésztőenzimek aktív szerepet játszanak, ám ha pár dolgot nem úgy csinálsz, ahogyan kellene, akkor ezek sem fognak megfelelően működni.

Szóval még ne add fel az egészséges étkezést, inkább próbáld ki a következő 4 trükköt – és hidd el, a hatás nem marad el!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 hack, amitől működhet a kemény diéta

Daily Mail

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

Mi szóltunk: felejtsd el ezt a 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

Serena Williams kis híján belehalt a szülésbe, és először mesélt róla

Sokkoló dolgokat osztott meg a rajongóival a teniszfenomén.

Böjt alatt a legjobb hír: Kutatások szerint a vegán étrenddel lehet a legtovább élni

Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, azoknál a leghosszabb az átlag életkor.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Tanulj te is a SHAPE fittmamitól, Mészáros Bogitól!

A legfrissebb SHAPE magazinban megismerkedhetsz Mészáros Bogi történetével, aki az Én jobban blog szerzője, és aki a kisfia születése után teljesen átalakította az életét, és ő lett az egyik legfittebb mami, akit megismertünk!


A bikinialak most készül!

Csak 999 Ft