Tudományos áttörés az állóképesség-növelésben
Előfizetek

Tudományos áttörés az állóképesség-növelésben

Az állóképesség akár 30%-kal is megnövelhető redox jelzőmolekulák bevitelével – ezt bizonyították be amerikai tudósok. A kiemelkedő felfedezés nem csak az atléták, de a hétköznapi emberek életébe is komoly változásokat hozhat.

Az immunrendszerünk és az alapvető sejtfunkciók szempontjából nélkülözhetetlen redox jelzőmolekulákat a szervezetünk minden sejtje termeli, ám az emberi test természetes képessége ezek termelésére az idő előrehaladtával, az öregedéssel csökken.

David Neiman professzor és kutatócsapata az Appalache Állami Egyetem David H. Murdock Kutatóintézetében kimutatta, hogy azoknak a kísérleti egereknek, melyeknek redox jelzőmolekulákat juttattak a szervezetébe, közel 30%-kal megnőtt az állóképességük.

A kép forrása: Pinterest


A tudományos kísérlet során 60 egérrel dolgoztak, melyeket négy, 15-ös csoportra osztottak. 30 egérnek ASEA-t adtak (redox jelzőmolekulákat), a többinek placebót: sót és vizet. Mindkét csoportból (az ASEA-t és a placebót kapók csoportjából is) 15 egérrel napi 15 perc testmozgást végeztettek a mókuskerékben, míg a maradék 15-15 egér nyugalomban maradt. Egyhetes kezelés után ezeket az egereket is behelyezték a mókuskerékbe, és sebességnöveléses vizsgálatot végeztek velük.

A redox jelzőmolekulák (ROS) az egerekben 29%-kal megnövelték a futási időt, potenciálisan a hatékonyabb zsírsav-oxidáció révén - amit a megnövekedett P-ACC enzim szint jelez - és azáltal, hogy az izmok a glükogénnel jobban takarékoskodnak. Az adatok alátámasztják, hogy egyhetes redox jelzőmolekula-bevitel után az egerek szervezetében kapacitásnövekedés következett be, valamint megváltozott az anyagcseréjük is. Az antioxidáns kapacitásban szintén jelentős változásokat figyeltek meg. Az izomszövetekben az oxidált glutation (GSSG) szintje is jelentősen csökkent az ASEÁs csoport tagjainál a fizikai aktivitás során.

A kísérletet vezető David Neiman elmondta: „Az emberek állóképesség-növekedési eredményeire még várnunk kell, de tesztekkel már kimutattuk, hogy az adott redox jelzőmolekulák számának növelésével közel harmadával növelhető az állóképesség. Az egereken végzett tesztünkben azok az egerek, melyek redox jelzőmolekulákat kaptak, 30%-kal tovább tudtak futni, mint azok, amelyeknek átlagos volt a jelzőmolekula-szintje.”

További, emberek bevonásával végzett kísérletek következnek, melyekkel előreláthatóan egyszerűen bizonyítani lehet majd, hogy a redox jelzőmolekulák rendszeres bevitelével 30%-kal növelhető azt emberi test teljesítőképessége, ami azt jelenti, hogy több energiánk lehet, jobb lehet a közérzetünk, és többet tudunk kihozni az életünkből.

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.

15 tipp, hogy 30 nap alatt soványabb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani...


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft