Felejtsd el az avokádót: ez lesz 2018 legmenőbb gyümölcse, és mi már most imádjuk!
Getty Images
Előfizetek

Felejtsd el az avokádót: ez lesz 2018 legmenőbb gyümölcse, és mi már most imádjuk!

Te szereted ezt a finomságot?

Nem tagadjuk, imádjuk az avokádót: ez a finomság nagyon egészséges, szuperjól beilleszthető a fogyókúrába, tele van vitaminokkal, csodaszép lesz tőle a bőr, és még sorolhatnánk a rengeteg pozitív hatását. Nemrég kolléganőnk ki is próbálta, mi történik, ha minden reggel avokádót eszik: tapasztalatairól be is számolt pár hete.

Az sem kérdés, hogy az avokádó nemcsak egészséges, hanem nagyon menő is: az elmúlt években igazi sztár lett az Instagrammon. Ám úgy tűnik, idén letaszítják a trónról, az új menőség ugyanis nem más, mint a

füge!

Olvasd el ezt is!

Te szereted? Szoktál egyáltalán fügét enni? Most ne csak az aszalt változatra gondolj, a nyers füge ugyanis teljesen más!

A legnagyobb, kajatrendekkel foglalkozó blogok is hatalmas jövőt jósolnak neki: 2012 óta állítólag 80 százalékkal nőtt a fügés élelmiszerek száma, a The Guardian szerint pedig az Instagram is felfedezte már ezt a finomságot.

És hogy miért is érdemes fügét enni?

A rosttartalma nagyon magas, ezért serkenti az emésztést, csökkenti a magas vérnyomást, sőt, hosszú ideje libidófokozóként tartják számon...Emellett sok kalciumot, magnéziumot tartalmaz, és bővelkedik A, B1 és B2 vitaminokban is. Aszalva is rengeteg tápanyagot tartalmaz, a friss, érett fügének pedig kifejezetten magas az antioxidáns tartalma - fogyaszd bátran!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
2018 sztárja, a füge
Tippek kezdő konditermezőknek

Mert elsőre nagyon félelmetes helynek tűnik ám!

Isteni cukormentes, sütés nélküli oreós pite

Ha egy receptet próbálsz ki a héten, ez legyen az!

Megjelent a legújabb SHAPE - a címlapon Alexa Chung!

Izgalmas tartalmak, inspiráló történetek - erről szól a legújabb SHAPE! Főszerkesztőnk, Balogh Edina ajánlója következik:

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát! - 2. rész

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre, aki személyes kedveneceit ajánlja most!

Találd meg a számodra tökéletes mozgásformát!

Ha szeretnél kipróbálni olyan edzéseket, amiket eddig még nem, Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője lesz a segítségedre.

5 népszerű masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Egy fárasztó nap utáni frissítő masszázsnál kevés jobb dolog van a világon. Tűzoltásképp ez remek arra, hogy elgémberedett tagjaidba új életet lehelj, de érdemes rendszeresen masszíroztatni, hogy kihozd izmaidból a maximumot.

Kattanj rá az édesburgonyára!

Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.

Cukormentes Sacher-torta, egy kis büntetlen csábítás

Ezt a tortát Halász Évi, az Anyaként is Fitten blog szerzője mutatta meg nekünk, és meg kell hagyni, mennyei!

Mag, tej és olaj: a mandula minden formáját szereted?

Finom, számtalan felhasználási módja van és még egészséges is. A mandula igazi főnyeremény?

Egyszerű tippek, amivel ráveheted a gyerekeket is a mozgásra

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog alapítója és a SHAPE állandó szerzője most arra ad tippeket, hogyan lehet a kicsik életébe is beépíteni a sportot!

Tökéletes fitt desszert stresszes napokra: cukormentes meggyes-mascarponés tekercs

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Relaxációs tippek: így lazulj el egy zűrös nap után

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!


Most lapszámonként 695 Ft helyett csak 345 Ft

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem