Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel
Getty Images
Előfizetek

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?
Olvasd el ezt is!

Nem az a fajta kávéfogyasztó vagyok, aki napi 5-8 fekete nélkül létezni sem tud. Egyszerűen csak imádom a korán reggelt egy jó kávéval indítani, és délelőtt is elkortyolok még egy lattét. De általában ennyi a napi kávéfogyasztásom, mert ha délután akár egy kortyot is iszom, tuti, hogy képtelen vagyok este elaludni. De a reggeli kávém szent és sérthetetlen.

Viszont pár hete – máig nem tudom, hogyan – megtörtént: kifogytunk otthon a kapszulás kávéból, és egyszerűen nem jutottunk el addig, hogy feltöltsük a kávéraktárunkat. Kotyogós kávéfőzőnk pedig sosem volt. Millió dolgunk volt, a kocsink bedöglött, neten nem akartam rendelni, és nem volt mese, picit fel kellett adni a kávézást. Most mondhatnád, hogy jó-jó, de ha akartam volna, meg tudom oldalni. Ez így igaz, viszont kíváncsi voltam, mi történik, ha kicsit felfüggesztem a feketézést.

Végül 10 teljes napig éltem kávé nélkül, és bár azóta ismét visszatértem a szenvedélyemhez, meg kell hagyni, érdemes lenne valahonnan erőt meríteni és örökre búcsút venni a kávézástól.

E 4 dolog miatt legalábbis biztosan!

1. Helló, reggeli!

Azt már tudjuk, hogy korán reggel érdemes reggelizni. Ám velem is rengetegszer előfordult korábban, hogy reggel bedobtam egy nagy tejeskávét, és a reggeliből ebéd lett. Ha viszont nincs kávé, akkor marad a maró éhség, így latte híján kénytelen voltam előbb felkelni és összeütni magamnak egy rántottát vagy zabkását, esetleg előző este elkészíteni egy fincsi szendvicset. Szuper volt, sokkal jobban éreztem magam egy vitamindús reggeli után!

2. Sokkal nyugodtabb lettem

Vannak, akik bármennyi kávét ihatnak, nem éreznek semmit, rám viszont elég erősen hat a koffein, és konkrétan bepörgök minden pohár fekete után. A 10 nap azonban egész másként telt: bár az első két napban a szokásosnál sokkal álmosabb voltam, ezután azonban érezhetően nyugodtabb lettem. Nem álmos, nem fáradt, hanem nyugodt. Kevésbé húztam fel magam bizonyos dolgokon, és egyáltalán nem voltam feszült. Már ezért megérte!

3. Nem kívántam annyira az édességet

A kávét is cukorral iszom, ám mivel ez a szeánsz kimaradt, a cukor is valahogyan kezdett eltűnni a napjaimból. Nem kívántam annyira az édességet, mint amikor kávéztam – és volt még egy dolog, ami feltűnt. A cukros ételek néha puffasztanak, ám mivel a cukros kávénak búcsút mondtam, kevésbé voltam felfújódva.

Kép

4. Helló, zöld turmix!

Pár nap után arra jöttem rá, hogy azért mégiscsak kéne reggel valami, ami kicsit beindítja a napomat és felturbóz. A turmixgépet ezer éve nem használtam, most azonban bekattantam: megmostam egy halom madársalátát, bébispenótot, összevágtam egy banánt, egy almát, egy nagy szeret gyömbért, dobtam hozzá egy kis citromot és vizet – a végeredmény mennyei lett. Ráadásul úgy éreztem, elképesztő módon feltöltött energiával, így egy idő után ráálltam arra, hogy minden reggel összedobjak egy ilyen finomságot.

Helló, kávé!

A 10 nap azonban letelt, eljutottunk kapszulát venni, és be kell valljam, élvezettel kortyoltam újra a reggeli kávémat. De 2 dolgot azóta is betartok: kettő helyett egyetlen kávét iszom egy nap, zöld turmixot pedig nagyjából minden másnap készítek magamnak.

Nem vetem el, ha egyszer majd úgy hozza az élet, hogy soha nem zavarja meg az éjszakáimat gyereksírás, illetve soha nem dolgozom éjfélig, akkor örökre búcsút mondjak a kávézásnak.

gif
Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Milyen kávé illik hozzád a horoszkópod szerint?
Anyaként is fitten: Maradj formában az ünnepek alatt is!

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Az edzésterv, amitől olyan formás izmaid lesznek, mint még soha!

30 perces edzés, ahol a pihenőidőből is a legtöbbed hozhatod ki!

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Anyaként is fitten: a tél egészséges finomsága, a cukormenetes mandulás forrócsoki

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Elkapartam az anyajegyemet – aggódnom kellene? Itt a válasz!

Lehet, hogy apróságnak tűnik a dolog, az anyajegyekkel azonban nem árt óvatosan bánni!

Mindennapos mindfulness pillanatok, amik segítenek lelassulni az ünnepekre

Néha a legegyszerűbb momentumok képesek leginkább lelassítani és segíteni, hogy jobban figyelj magadra!

Diéta helyett pizzát eszik, de már javában készül a lagzira Meghan Markle, és nem is akárhogyan!

Meghan így is szupercsinos, de ő is, mint minden lány, a lagzin akar a legszebb lenni!

Nem csoda, hogy a fiatal srácok is bomlanak utána! Kovács Patrícia végre elárulta, mit tesz a külsejéért - exkluzív interjú

Kovács Patrícia egy igazi kortalan szépség: a külseje mindig nagyon rendben van, az alakja is kifogástalan – de tesz is azért, hogy ez így legyen. A TV2- december 2-án induló új sorozatában, a Korhatáros szerelemben a színésznő egyszerűen fantasztikusan fest, mi pedig kifaggattuk arról, hogy ezt mégis hogyan csinálja.

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Ha szeretnél pár kilótól megszabadulni, ezek az egyszerű tippek majd segítenek! Ráadásul ezek többségét az ünnepek alatt is be lehet tartani... A joy.hu összállítása.

Mi a teendő, ha bennragadt a tampon és nem találod?

Ha nem tudod, hol ragadt benn a tampon, az első fontos lépés: ne pánikolj!

Kisbabát vársz? Akkor ezzel a 7 szépségtermékkel nagyon vigyázz!

Van pár kozmetikai összetevő, amitől nem árt távol tartanod magad!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Hogy a bőrünk is termel ösztrogént?!

Dr. Sinka Pálinkás Rita bőrgyógyásztól a bőr fiatalságáért is felelős hormonokról, azok szinten tartásáról tudtunk meg érdekes dolgokat.


Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

Válts életmódot velünk!

Csak 1785 Ft